Yoga

Aligner le corps, le coeur et l'esprit

"Le Yoga s'adapte à chacun de nous, à chacun des corps, à chacune de nos histoires. Par l'exploration du corps et du souffle, il nous ancre dans la pleine conscience pour se découvrir et se trouver avec authenticité. Apprendre à se connaître sans jugement, dépasser ses limites et ses croyances, pour enfin être SOI.
Un temps de pause pour venir se déposer sur le tapis, une heure pour s'accorder du temps rien qu'à soi, pour bouger respirer, pour ralentir, pour se reconnecter à ce qui se passe l'intérieur."
Lise
 
Lise animera des cours de Yoga Flow le lundi soir, de 18h15 à 19h15. 
 

Le lundi de 18h15 à 19h15 : Yoga Flow

Au son de la musique, le flow se trouve à mi-chemin entre le Ashtanga, où l'on répète plusieurs fois une série de postures, et le Vinyasa, où le mouvement est fluide et les enchaînements créatifs. Une invitation au lâcher prise en se laissant porter par le mouvement et le souffle.
Le Flow tonifie et assouplit le corps. Il allie à la fois postures challenging pour augmenter sa confiance en soi et postures plus douces, pour amener de la lenteur et du calme. C'est pas ce biais que nous arrivons à lâcher prise dans cette bulle de bien-être.
 
"J'ai à coeur de partager des ondes positives avec mes élèves. Je vous accompagne pour partir à la rencontre de votre véritable nature avec bienveillance, confiance et sérénité." 
 
Plus d'infos et inscriptions auprès de Lise