Les bienfaits

Les bienfaits du Pilates sont nombreux

Une pratique régulière améliore le bien-être physique et mental. Votre corps et votre esprit travaillent ensemble pour amener à la sérénité. Le Pilates :

  • Rééquilibre la musculature et corrige la posture par un travail global
  • Soulage les douleurs en éliminant les tensions et raideurs dans le corps
  • Participe à affiner ou harmoniser la silhouette
  • Améliore la souplesse et permet de retrouver une amplitude complète sur des mouvements du quotidien
  • Aide à se débarrasser du stress grâce, entre autres, à un travail sur la respiration
  • Augmente la capacité respiratoire
  • Améliore la confiance en soi en passant par un bien-être général
  • Aide à se réapproprier son corps et en connaître son potentiel
  • Reconnecte le corps et l’esprit