Les bienfaits du Pilates sont nombreux
Une pratique régulière améliore le bien-être physique et mental. Votre corps et votre esprit travaillent ensemble pour amener à la sérénité. Le Pilates :
- Rééquilibre la musculature et corrige la posture par un travail global
- Soulage les douleurs en éliminant les tensions et raideurs dans le corps
- Participe à affiner ou harmoniser la silhouette
- Améliore la souplesse et permet de retrouver une amplitude complète sur des mouvements du quotidien
- Aide à se débarrasser du stress grâce, entre autres, à un travail sur la respiration
- Augmente la capacité respiratoire
- Améliore la confiance en soi en passant par un bien-être général
- Aide à se réapproprier son corps et en connaître son potentiel
- Reconnecte le corps et l’esprit