Étirements & relaxation

Chez Vita Studio, je vous propose des sessions exclusivement dédiées à l'assouplissement musculaire et articulaire, ainsi qu'à la relaxation. 

Cet entrainement, souvent "oublié", permet de se relaxer, de se détendre, mais aussi de prévenir d'éventuelles blessures liées à une autre activité sportive. Un corps assoupli est un corps plus mobile, qui bouge avec plus de facilité.

Il permet une meilleure performance sportive, aussi, pour les concernés. 

Une session d'étirements apporte un bien-être immédiat, et sur le long terme, un mieux-être au quotidien. 

Selon votre humeur ou celui de votre prof (moi!), il est sympathique d'ajouter parfois une touche de gainage et autres renforcements des muscles profonds à ces sessions tout en douceur... 

 

Ce cours est aussi possible sur rendez-vous.