Yoga

Les cours de Sandra

 "Le Yoga vient du "Yuj" qui veut dire "union" : c'est l'union du corps et de l'esprit. Au cours d'une séance, on vient se reconnecter à son corps, travailler sa respiration pour calmer son mental et atteindre Samadhi, l'illumination... rien que ça !

À travers sa pratique, vous prendrez soin de votre corps avec bienveillance, sans jugement ni pression. C'est une pratique personnelle, on s'autorise un pause via des poses..." 

Sandra

Sandra animera des cours de Yoga le mardi : un cours de YOGA VINYASA à 18h15, un cours de YIN YOGA à 19h30.

Le Yoga Vinyasa est un yoga rythmé et dynamique où on allie respiration et mouvement pour s'ancrer dans le moment présent.

Le Yin Yoga est une pratique profonde et relaxante, parfaite en fin de journée pour favoriser calme et détente.

"N'oubliez pas, c'est le Yoga qui s'adapte à vous, et non l'inverse."

Plus d'infos et inscriptions auprès de Sandra :

 
 
 

Les cours de Lise

"Le Yoga s'adapte à chacun de nous, à chacun des corps, à chacune de nos histoires. Par l'exploration du corps et du souffle, il nous ancre dans la pleine conscience pour se découvrir et se trouver avec authenticité. Apprendre à se connaître sans jugement, dépasser ses limites et ses croyances, pour enfin être SOI.

Un temps de pause pour venir se déposer sur le tapis, une heure pour s'accorder du temps rien qu'à soi, pour bouger respirer, pour ralentir, pour se reconnecter à ce qui se passe l'intérieur."

Lise

 
Lise animera des cours de Yoga le jeudi soir, à 18h30 et à 19h45
  

"J'ai à coeur de partager des ondes positives avec mes élèves. Je vous accompagne pour partir à la rencontre de votre véritable nature avec bienveillance, confiance et sérénité." 

Plus d'infos et inscriptions auprès de Lise :