Pilates

Recommandé par les professionnels de santé, le Pilates est une méthode d'entrainement qui combine renforcement et étirements musculaires, le tout dans une dynamique holistique, intelligemment pensée et conceptualisée par son inventeur Joseph Pilates.

"Cette méthode d'entrainement correspond tout à fait aux valeurs que je souhaite transmettre dans mes cours ou prises en charge (nutrition), car on est dans une réelle démarche d'écoute de soi, on respecte son corps, son individualité..." - Sidonie

Avec plus de 500 exercices alliant le respiration au mouvement, vous travaillez tous les muscles de votre corps, en particulier les muscles profonds, et la mobilité de la colonne vertébrale. Ainsi, le Pilates rééquilibre la musculature, soulage des maux que l'on croit souvent immuable (ex : mal de dos)

Lors de cette gym douce, votre corps et votre esprit travaillent ensemble pour amener à la sérénité. 

Sidonie dispense des cours de Pilates mat (sur tapis) en petits groupes (4/5 personnes max) :

- le lundi à 12h30, 17h, 18h15 et 19h30.

- le mercredi à 11h et 12h15

Il est recommandé de commencer la pratique par 1 ou 2 séances individuelles. 

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Plus d'infos et inscriptions au 06 33 96 61 86  (Sidonie)